淡泊寧靜

一個中心.二個基本點.三大作風.八項注意.四句諍言

☆『一個中心』：是以健康為中心。
因為健康失去了，那什麼也沒有，二十一世 紀就是以健康為中心。

☆『二個基本點』：
1.第一點就叫糊塗一點，小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，所以糊塗一點。
2.第二點就叫瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。

☆『三大作風』：助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。

☆『八項注意』：即四大基石，四個最好。

四大基石－
1.合理膳食。2.適量運動。3.戒菸限酒。4.心理平衡。

四個最好－
1.最好得醫生是自己。2.最好的藥物是時間。 3.最好的心情是寧靜。4.最好的運動是步行。
有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。

四句諍言： 天天微笑容言俏，七八分飽人不老， 相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。